安卓版933娱乐| 边锋双扣| 360游戏大厅手机版| 博雅棋牌| 边锋网络游戏| pc游戏平台官网| 凤凰娱乐购彩平台官网| 优信彩票官网网址| 老虎机游戏手机版| 波克城市游戏平台| 联众世界游戏大厅安卓| 澳客足球彩票官网| 蚂蚁彩票app| 中国在线游戏大厅| 在线捕鱼游戏| 新天地彩票登录网址| 账上老虎机游戏平台| 波克捕鱼官方下载| 游戏茶苑大厅官方网站| 快乐十分20选8技巧| 万利彩票客户端| bte360体育投注| 郭东老师怎么办| jj斗地主里面的捕鱼| 万博体育官网电脑版| 篮球比分直播90| 中国足彩网 软件| yy棋牌大厅下载手机版| 四季彩票代理| mg老虎机平台| 中国游戏中心苹果版| 亲朋棋牌玩不了| 星际网址注册| e尊国际| 联众游戏手机版| 娱乐平台注册| 彩票106安卓版1.0.8| 体育才能| 天天乐彩票平台注册| 棋牌娱乐平台排名| 波克城市jj斗地主| 棋牌游戏中心平台| 外围滚球是什么| 三公牌游戏怎么玩| 彩乐乐彩票| 江苏骰宝快3| 星都棋牌网| 老虎机大满贯单机版| 彩九彩票官网注册| 微信H5棋牌搭建教程| 万博体育手机网页地址| 波克城市下载版本| 正规彩票店平台| 安卓游戏森林舞会| 如何申请微信公众号| 万人水果老虎机| 棋牌游戏代理免费做| jj四人斗地主| pt通宝老虎机游戏平台| 500万彩票网论坛| 单机千炮街机捕鱼| jj斗地主里捕鱼攻略| 多赢娱乐登录| 免费彩票大全| 网络真人麻将| 亿众娱乐| 左右棋牌怎么样| 大众棋牌官方版下载| 捕鱼达人2016官方版| 亲朋游戏充值官网首页| 9号彩票平台登陆| 老友棋牌作弊器下载| 999鱼乐初次注册送分| 顺发彩票网投| 豪利棋牌| 乐优彩票苹果手机客户端下载| 有金蟾的捕鱼游戏| 娱棋牌游戏大厅| 凤凰彩票北京pk10| 茶苑游戏官方网站下载| 捕鱼游戏可以下分| 在家怎么用电脑赚钱| 状元彩票网| 快乐牛牛游戏官方下载| 九星娱乐平台| 娱网棋牌官网| 免费老虎机游戏手机版| 捕鱼可提现| 波克斗地主赢话费版| 万博体育客户端登录| 联众手机游戏大厅下载| 中国足球彩票胜负彩500| 棋牌游戏合作运营| 篮球滚球详细规则| 九五之尊娱乐官网| 篮球比分直播| 大小球对冲打水| 北京赛车官网| 游戏茶苑牛牛银子版| 万人老虎机最新版本| 游戏茶苑苹果移动版| 重庆时时龙虎代理| 绑定微信的棋牌游戏| 网上彩票平台| 彩票投注点| 打鱼游戏在线玩| 365博彩| 007球探网足球即时比分| 龙虎28娱乐| 腾讯象棋官方下载| nba外围体育投注| 新天地彩票注册| 大连娱网棋牌游戏大厅| 左右棋牌网址下载| 买彩票那个网站正规| 捕鱼大师安卓版1.2.1| 中国棋院官方网站| 亚博体育外围| 森林舞会现金版| 博胜彩票官方| 安徽边锋游戏大厅3.0| 游戏网页游戏平台| 北京pk10投注十大平台| 花花公子mg规则| 盛大游戏茶苑充值| 波克城市棋牌斗地主| 球探网即时比分手机版本| tt彩票| 金洋娱乐平台登录| 微信免费引流软件| 三公金花| 波克城市官方下载老版| 91游戏大厅官方下载| 立博体育网上投注| 亚盘分析法| 联众棋牌游戏官网| 星鱼娱乐官网下载| 新生彩票注册| 可以提现的棋牌| 中国象棋(单机版)| 下载波克城市最新版| 打鱼1000炮游戏| 大发体育备用网开户| 88赛马推荐| 棋牌游戏推广技巧| 游戏茶苑银子充值中心| 波克棋牌下载| 中国棋牌网下载安装| 彩票分分彩| 星光娱乐平台| 乐彩娱乐平台登录| 边锋游戏茶苑官网| 游戏茶苑棋牌中心| 途游游戏大厅官方| 波克城市商城| 玩现金的手机棋牌游戏| 沙巴体育网址| 皇冠金库游戏| 枫叶体育娱乐公司| 大富豪棋牌娱乐官网| 棋牌类游戏代理| 炸金花微信群| 联众游戏大厅安装| 三公扑克牌| 老虎机游戏大厅| m8娱乐彩票平台| 快乐十分网投| 蛋蛋28官网| 网上K彩彩票投注平台| 宝马娱乐在线平台| 爱博娱乐平台| 森林舞会手机下载| 斗牛牌规则| 篮球滚球大小球| 鸿运来彩票网| 足球彩票投注平台| 大通彩票平台| 新娱网棋牌官网| 茶苑三公安卓版| 2978棋牌游戏中心| 2017波克城市官方下载| 牛牛天龙| 游戏茶苑充值网站| 亲朋棋牌游戏下载中心| 电脑版棋牌游戏| 亲朋游戏充值中心| 亲朋棋牌官方下载| 棋牌送金币可提现| 娱乐平台| 6号彩票平台| 最精准的竞彩app预测| 新生彩票官方登录| 千诚彩票| 天成彩票| 258娱乐电玩城| 足球竞彩滚球软件| 皇冠炸金花哪下载| 2018年象棋比赛视频| 下载波克城市手机版| 安徽边锋网络游戏| 如何下载联众游戏| 缙云游戏中心官方下载| 新娱网棋牌游戏大厅| 正规棋牌游戏平台手机| 集结号捕鱼微信上下分| 三升体育盘口| cc彩票手机版下载| 58彩票app客户端| 彩九彩票| 缅甸王者至尊网投开户| 365体育投注官网| 联众世界象棋手机版| 波克城市棋牌游戏| 现金电玩捕鱼注册送分| 亲朋官网个人登录中心| 边锋游戏手机版下载| 多赢娱乐客户端官网| 官方手机棋牌游戏大厅| 支付宝买彩票| 电玩街机捕鱼游戏| 澳门金满娱乐开户| 街机捕鱼| 亿赢彩票平台| 德扑圈官方网址| 棋牌游戏可绑定支付宝| 官方彩票权威投注站| 桔子彩票| 天天电玩城| 中国棋牌网下载安装| 安徽边锋游戏大厅官方| 欢乐斗棋牌电脑版| 现金捕鱼绑定支付宝2018| w彩票| 彩票平台注册送金| 游戏中心游戏大全| 微信网页棋牌| 多赢娱乐登录官方网站| 玛丽水果机赢话费真的| 8828彩票平台注册| 能赢钱提现的棋牌游戏| 258竞彩足球比分直播| 买篮球用什么软件好| 手机棋牌微信群| 1149cc赢彩彩票| 博盈彩票平台注册| 金皇朝1娱乐平台登陆| 大发在线体育投注| 指尖棋牌下载| 北京赛车pk10官网| 竞彩足彩彩票软件| 真人视讯官方网站| 棋牌游戏赚钱换人民币| 星空彩票2.8| 真人在线投注平台| 百人牛牛免费下载| 盈丰体育| 波克城市赢话费斗地主| 联众世界大厅手机版app| 金利彩票的网址| 阳光棋牌游戏中心官网| 豪都棋牌官网下载| 百乐门奕博娱乐平台| 豪门娱乐棋牌手机版| 银河娱乐平台手机版| 安博电竞
南方网> 养生频道>健康资讯

维生素B别瞎吃 “补过头”当心引发炎症

2019-06-27 08:02 来源:北京晚报

  最近,被口腔溃疡和“烂嘴角”一起找上门的小美听说维生素B2能够治疗口腔炎症,她来到药店,想买一小瓶回家吃。结果却被导购的一波“热情推荐”说得晕头转向,被忽悠着买了一堆补充维生素的“黄金搭档”。

  相信一些人都有过类似的经历,原本只是口唇发炎想要买维生素B2,却买回来了各种B族保健品,回家一查发现对自己的病情完全没疗效。那维生素B有哪些作用呢?在服用维生素B的时候需要注意哪些问题?今天药师就给大家解答一下。

  B族维生素很重要

  维生素是维持人体正常代谢和某些特殊生理功能不可或缺的有机物,虽然人体对维生素的需求量很小,但人体一旦缺乏维生素,相应的代谢反应就会出现问题,从而产生维生素缺乏症。缺乏维生素会让人的机体代谢失去平衡,免疫力下降,各种疾病、病毒等就会乘虚而入。

  而维生素B是一类在细胞代谢中具有重要作用的水溶性维生素。B族维生素成员参与人体内糖、蛋白质和脂肪的代谢,是食物释放能量的关键,因此,被列为一个“家族”。虽然这些成员均被称为维生素B,且通常存在于相同的食物中,但它们具有不同的化学结构。

  维B不能想补就补

  人们在补充维生素B的时候,要看清楚自己需要补充的是哪一种维生素B,做到有针对性,才能收到良好的效果。也不是所有人都适合补充维生素,比如:对于工作生活压力较大、经常性吸烟喝酒和服药的人群、口腔经常出现炎症、有脚气病、带状疱疹、营养缺乏的患者就适合服用B族维生素。

  维生素B1

  可以改善脚气病和带状疱疹,改善人们的精神状态,缓解紧张的情绪。维生素B1负责将食物中的碳水化合物转换成葡萄糖,葡萄糖提供脑部与神经系统运作所需的能量,少了它,体内的能量不足,人会无精打采。

  需要注意的是,维生素B1遇到碳酸氢钠、枸橼酸钠等碱性药物会变质;维生素B1也不宜与含有鞣制的食物合用。

  维生素B2

  消除口腔、唇、舌的炎症,促使毛发、皮肤、指甲正常生长,与维生素B6一起服用还有助于缓解疲劳及提神醒脑。维生素B2也负责转化热能,它可以帮助蛋白质、碳水化合物、脂肪释放出能量。服用维生素B2时不宜饮酒,另外也不宜与药物甲氧氯普胺合用。

  维生素B6

  振奋人的精神,增强身体能量。帕金森患者不宜将维生素B6与左旋多巴合用;维生素B6不宜与氯霉素、异烟肼及免疫抑制剂等药物合用。

  维生素B12

  消除烦躁,帮助集中注意力,令儿童喜爱进食。有利于血红细胞生成,减少贫血。

  维生素B虽好,但不能多吃。B族维生素是水溶性的,偶尔过量服用,多余的维生素B会随体液排出体外,一般不会有太多的副作用。

  但如果长期过量服用,还是有可能导致周围神经炎、神经感觉异常、手脚麻木。另外也有低血钾及高尿酸血症等不良反应。

  分清“药品”还是“保健品”

  市面上的各种维生素制剂,也是分为“国药准字”、“国食健字”。消费者在购买前,必须懂得这些差别。

  “国药准字”

  包括部分临床营养用药,这些药物多为单方面制剂,疗效确切,主要用来治疗营养缺乏症,但需要在医生的指导下使用。

  “国食健字”

  所指对象主要是保健品,囊括了市场营养补充品的绝大部分。这些保健食品都经过了国家权威检测机构的检测认证,可以放心购买。但“国食健字”不能药用,也不能用来治疗营养缺乏症。

  现在还有些合理但不完全正确的说法,就是劝人不要服用营养品,因为营养品有害处。其实对膳食摄入正常的人群来说,的确没有服用的必要。但是对于平时营养摄入不足的人群来说,合理服用含维生素、矿物质等成分的保健品,是可以完全被身体吸收的,不会出现蓄积中毒的情况。

编辑: 罗予岐

相关新闻

微信
QQ空间 微博 0
回到首页 回到顶部

网站简介- 广告服务- 诚聘英才- 联系我们- 法律声明- 友情链接

本网站由南方新闻网版权所有,未经授权禁止复制或建立镜像 广东南方网络信息科技有限公司负责制作维护

违法和不良信息举报电话:020-87373397 18122015029 18122015068

ICP备案号:粤B-20050235

凯旋门电子娱乐平台 乐和彩下载 万博体育 百度联众天天斗地主 24小时捕鱼平台
街机捕鱼千炮版 微信棋牌小程序开发 那个捕鱼平台好 千赢pt 安徽边锋游戏大厅官方下载 大发体育娱乐在线 168彩票官网登录 优发国际娱乐手机登录